martes, 30 de junio de 2015

CURSO TEÓRICO-PRÁCTICO MACROBIÓTICA: ALIMENTACIÓN DE VERANO

El domingo 28 de junio, tuvimos un nuevo curso de macrobiótica con Miguel Priego.
Como siempre un éxito. Gracias a todos los asistentes por confiar en nuestros cursos.













MENÚS PARA EL VERANO

Atención: Sólo para personas con buena salud, esto es importante,  porque con ciertas enfermedades  ya crónicas no se pueden tomar alimentos excesivamente fríos,  o crudos, dependiendo de algunos factores: constitución, clima etc. –como dice el haiku-

DESAYUNOS 
1
Leche de arroz o vaso de kéfir de cabra (dependiendo estado de salud, lugar y clima)
Pan Esenio con manzana hervida, untada.
2 de dátiles.
2 nueces.
Té verde o bancha.

2
Crema de cereales dulce con frutos secos.
Compota de pera con zumo de manzana y tortitas de maíz crujiente con café de malta o yanhoun.

3
Sopa de miso blanco con alga wakame, zanahoria, rábanos,  arroz integral y azukis.
Pan integral con tahín  y té kukicha.

ALMUERZO 
1
Ensalada prensada o gazpacho.
Arroz integral con verduras salteadas y gomasio.
Librito de tofu con miso y alga nori.
Pastel de algarroba.

2
Sopa clara de ñame.
Tabulé  de amaranto,  verduras y frutos secos con semillas.
Brócoli al vapor con salsa de tofu.
Manzana hervida en gotas de agua con nueces tostadas.

3
Sopa de caldo de mejillones.
Paella de marisco y verduras.
Espinacas rehogadas o al vapor.
Tarta gelatinosa de agar agar con copos de avena y fresas.

CENAS
1
Ensalada  de arroz  integral con judías  negras (2 o 3 cucharadas).
Pickles de zanahoria, apio y pepino en shoyu.
Té bancha.

2
Ensalada de maíz en granos hervido con verduras al vapor.
Shushi de arroz con gambas.
Té de cebada.


Polenta.
Sopa de apio.
Repollo hervido con salsa.
Sésamo- ciruela umeboshi.
Té bancha.

Miguel Priego

1 comentario:

  1. Thanks for sharing, nice post!

    Phục vụ cho nhu cầu vận chuyển hàng hóa bắc nam bằng đường sắt ngày càng lớn, dịch vụ vận chuyển ô tô bằng đường sắt và vận tải, gửi hàng hóa gửi xe máy bắc nam bằng tàu hỏa bằng đường sắt cũng đã xây dựng nên những qui trình, dịch vụ vận chuyển container lạnh bắc nam chuyên nghiệp và có hệ thống. Đảm bảo mang đến chất lượng tốt nhất cho khách hàng sử dụng dịch vụ.

    ResponderEliminar